巧吃土豆

　　土豆学名马铃薯，产值高并且养分丰富。如果土豆作为主食吃到必定的量，它对于咱们整个膳食结构的调整是有很大协助的。食物添加剂在必定程度上是能够提高食物质量的，色素是不可或缺的一种添加剂，在运用的时候，必定要证明对人体是无害的，咱们可以尽量选用天然色素的食物。扁桃仁和杏仁长相相似，都具有非常高的养分价值。杏仁外表光滑，而扁桃仁外表有麻子相同的点点，且一般来说扁桃仁比杏仁要大一些。