南京医科大学副校长、南京医科大学附属逸夫医院院长鲁翔指出，60岁今后，老年人肌肉丢失快，尤其要小心肌少症，老年人肌肉过少，简单让机体堕入恶性循环，要预防老年肌少症，年轻时就得给身体“打好底”。
据鲁翔介绍，肌少症也叫肌肉衰减综合征，是一种与年龄添加相关的骨骼肌减少、肌肉力量和肌肉功能减退的综合征。它会导致老年人活动才能下降，呈现站立困难、脚步缓慢等状况，简单跌倒；还会影响血糖调控、血脂代谢等才能，是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因，让身体堕入恶性循环。
“肌少症是一种进行性疾病，它的产生开展可能要十几年乃至数十年时刻。”鲁翔说，“咱们要做的，不是比及确诊肌少症之后再干预，而要将防治的关口提早、再提早。一是年轻时就给身体‘打好底’，二是经过饮食、训练等健康的生活方式减缓肌肉衰减的速度。”
鲁翔表示，要注意肌少症的四个信号。一是急剧消瘦，在生活饮食正常又没有疾病的前提下，体重不断下降；二是不想动弹，没有力气，总觉得累，老想坐着；三是走路脚步不稳，拖着步子，简单摔倒；四是蝴蝶袖和蝴蝶背，蝴蝶袖便是人们常说的“拜拜肉”，打开双臂时，没有肌肉支撑，双臂脂肪下垂，像蝴蝶翅膀相同，有的人还会呈现蝴蝶背，也便是肩胛肌肉松弛。专家建议，遇到以上四种情况之一，就需要到老年病科就诊了。
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