为什么我转动脖子时会发出咔哒声?

发布时间:2022/08/08 来源:本站发布 点击量:

  为什么我转动脖子时会发出咔哒声?
  “别担心,这种声音是一种‘咔嚓’的声音。”脖子上有很多关节。运动时,关节面之间、滑膜与关节面之间、肌腱与关节囊之间可能存在摩擦。并发出声音。在大多数人中,这种声音并不明显,在某些人中听起来更清晰。
  为什么会出现爆裂声?
  人体颈部有许多肌肉和关节,使颈椎在屈、伸、侧屈和旋转时更加灵活。活动范围为前屈45°,后伸75°,左右侧屈67°,左右旋转144°。
  人类是直立行走的动物。与爬行动物相比,颈部肌肉力量明显下降,力量明显下降。因此,如果长期(年、月)保持某种姿势,颈部肌肉通常缺乏锻炼,就会出现。肌肉力量不平衡和慢性肌肉劳损也可能导致关节软骨退化、滑液减少、关节面粗糙和肌腱慢性无菌性炎症。
  此时两侧关节的运动是不对称的,关节面的摩擦力增大,会出现爆裂声。尤其是久坐或长时间伏案工作的人(如教师、编辑、秘书、电脑输入人员),关节之间产生的润滑液较少,增加了关节摩擦损失,更容易听到咔嚓声。有人把它比作一扇门,一动不动(长时间保持一个姿势),然后打开时会发出轻微的吱吱声。
  可以随意扭脖子吗?
  既然没有大问题,能随意扭脖子吗?不要! “三高”(高血糖、高血压、高血脂)和脊髓型颈椎病患者千万不要随意扭脖子,因为可能会出现以下致命危险:
  (1)影响大脑供血,甚至造成脑损伤!
  颈部贯穿大脑的神经和血管,“三高”的人容易发生动脉粥样硬化或钙化。如果它恰好发生在颈部血管中,动脉阻塞和血管狭窄本身就会影响大脑。血液供应。
  这时再次扭动脖子会压迫血管变细变窄,加重大脑供血不足,引起头晕、头痛、记忆力减退等症状,甚至脑损伤。
 
  (2)动脉斑块脱落,谨防脑梗塞!
  此外,“三高”人的血管中也可能存在一颗定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就像水管中的水垢,走到哪里都会被阻塞。
  如果剧烈扭动脖子,一不小心让颈部血管中的斑块脱落,随着血流跑进脑血管造成阻塞,就会成为致命的脑梗塞!
  (3)脊髓型颈椎病,还可能瘫痪!
  如果颈椎病已经存在,导致椎管内脊髓受压,早期症状可能不明显,但颈部活动过度,如用力扭脖子或用力按摩扭脖子,可能会导致脊髓受压加重,出现四肢无力、麻木、行走不稳等症状,最严重的甚至可能当场瘫痪!
  因此,一般情况下,如果只有啪啪声,没有明显的疼痛、无力、麻木感,那么这不是病理性啪啪声,不必太着急;而如果是上述高危人群,要特别注意不要随意扭脖子,也不建议因此而盲目进行按摩治疗!
  如何解决一回合响铃的问题?
  (1) 活动丰富。尤其是每天有电脑陪伴的朋友,使用电脑一段时间后,要同时起身活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只能左转90度和转 90 度。向右转的动作保证了我们脖子两侧的韧带得到均匀的拉伸。
  (2)远离空调。特别是不要让空调直接吹。因为夏天人的汗孔是开放的,空调一吹,寒冷和湿气就很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。
  (3) 杜绝可乐。减少所有碳酸饮料的摄入,包括可乐,因为温水煮青蛙的过程是循序渐进的,所以
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