大学重生别把“心思伤风”拖成病

发布时间:2022/04/17 来源:本站发布 点击量:

  开学一周了,长沙某大学重生江海(文中学生均为化名)却总是高兴不起来,整日心情低落、烦躁不安。
  江海的高考成绩原本能进入双一流A类大学,因为自愿填报失误,被双一流B类校园录取,这让他感到有些丢失,好在专业是他感兴趣的。入学后,他却发现所学专业与自己想象的相差甚远,加上来自北方的他不习惯南方的气候和饮食,种种困扰让他一度产生了退学复读的主意。近来,江海求助于校园的心思老师,才知道自己呈现了心思习惯症。
  湖南大学心思咨询中心戴莉老师表明,一些大学重生入学后感到焦虑、丢失,丧失方针和方向,这与突然来到一个新的环境有很大关系。大学生活面临的问题比中学阶段更杂乱,重生要习惯新的学习环境、学习形式,或许还要应对曩昔的成绩优势消失而呈现的心思落差。因而,不少大学重生心思上一时难以习惯。
  戴莉主张,大学重生呈现心思习惯症自己难以调整时,应及时求助于老师、家长、朋友,必要时到校园的心思咨询室进行咨询,及早进行心情排解,防止心思习惯症引发严峻的心思疾病。
  季永侠主张家长应该多和孩子进行心灵上的沟通和沟通,及时了解他们实在的主意,协助他们培育平和的心态,更活跃地面临大学重生活。
  遇到人际往来问题应测验自我改变
  李敏性格内向、灵敏,去年刚进大学时,她很想和室友打成一片,可总觉得室友不太喜爱自己,特别是有几次室友参与活动,都没有自动叫上她,让她分外丢失。时刻一长,李敏发展到不愿意进寝室、进教室的程度。
  “我从小就不被他人喜爱……”李敏总算鼓起勇气走进湖南省人民医院临床心思科,向心思医师诉说心中的苦闷,经医师分析为人际往来障碍。心思医师告诉李敏,她所描绘的室友关系都是她自己猜想的,并不一定正确,并鼓舞她勇敢敞开紧锁的心门,自动去问询周围人对自己的实在看法。李敏经过多次的心思治疗和困难的测验,总算解开了和室友之间的误解,她总算能够轻松愉快地面临大学生活了。
  季永侠表明,性格内向、心思独立性差、自我调节能力弱、灵敏多疑等人群,比较简单走入人际往来误区。假如遇到人际往来问题,不能单独苦闷,而应该自动走到人群中去,在往来中测验改变自己,并能够经过上心思健康课程、听相关讲座、阅览心思自助类书籍,自动维护自己的心思健康。
  发现郁闷心情应及时求助心思医师
  今年本该读大二的陈利,最近不得不请求休学。去年进入大学后,原本有些养尊处优的她无法习惯集体生活,一年来,她感到越来越被同学孤立,逐渐对自己产生了怀疑和负面心情。大一接近结束时,陈利一度呈现自杀倾向,被老师发现后告知了家长。可是,在陈利呈现自杀倾向之前,她给老师同学留下的是开畅和善的印象,在他人面前总是笑眯眯的,看不出什么反常。
  近来,在湖南省人民医院临床心思科,陈利被诊断为重度郁闷症。季永侠介绍,陈利是典型的“浅笑郁闷”,因为患者把一切压力都藏在心中,不向外发泄,这一类型的郁闷爆发的结果更为严峻。
  季永侠表明,心思问题累积到一定程度就会变成病理问题,大一重生假如不及时进行心思调节,一直不能习惯大学生活,建立不了杰出的人际关系,会引发一系列的郁闷心情,甚至患上郁闷症。
  对于大学生如何更好地习惯大学生活,正确处理人际关系,季永侠以为能够从以下几个方面进行心思调节和转变:首先要学会承受,承受大学和中学环境的差异,包括人际关系、作息时刻、教育形式、饮食起居等方面,转化思想方法,进行合理的心态调整;其次学生假如察觉到自身心思反常,呈现郁闷心情,应及时求助心思医师,活跃治疗,以防发展为严峻的心思疾病。
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