气候逐步转凉，许多人都会四肢冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女人、老人和体弱者中更为常见。人们大多以为四肢冰凉是“寒”形成的，所以挑选吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，四肢也不那么凉了，有些人却或许拔苗助长。
中医以为，四肢冰凉属“肢厥”领域。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能彼此贯通，导致阳气不能正常布达和煦所造成的。而肢厥也有寒热之分，不是一切的四肢冰凉都是阳虚惹的祸，咱们要辨证施治，不行盲目温补。
一般来说，人体假如阳气缺乏，除了四肢严寒以外，全身也会呈现怕冷的状况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食物。假如身体自身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导致的四肢发凉，能够考虑通过运动或是吸取行气活血的食物进行调节。但假如呈现过于怕冷的现象，应警惕心脑血管疾病，需及时就诊。因为四肢冰凉主要与血液循环有关，假如血液循环系统呈现问题，影响血液运送，就会呈现四肢严寒的状况。所以，假如四肢严寒很严重或是特别怕冷时，则或许是身体发出的一种警报。
冬季吃对食物缓解四肢冰凉
许多女人在冬季怕冷，简单呈现四肢严寒的现象。在冬季吃对食物也能缓解四肢冰凉的症状哦，一同来看看有哪些食物吧！
1、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力显着增强。因而，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包含：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
3、根茎类食物
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物无妨与其他食物掺杂食用。
4、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能够促进人体甲状腺激素排泄。
我要评论