悄然兴起的深夜健身房

发布时间:2022/08/08 来源:本站发布 点击量:

  凌晨1点,车辆少了,城市安静了,健身房在深夜里如火如荼。
  穿上健身服,穿上运动鞋,戴上智能手环,丽丽开始热身。从凌晨1:00到凌晨2:00,是她每周3次的固定健身时间。此时此刻,像她一样挥洒汗水的年轻人还是有很多的,24小时健身房已经成为北京重点商圈的“标配”。
  ■健身
  加班后来健身房挥汗如雨
  李莉在国贸金融机构工作,加班到深夜是家常便饭。“以前因为工作忙,一次次放弃健身计划,最近搬到双井,小区楼下有24小时健身房,很适合我这种加班的人。”丽丽说,公司也有很多同事下班后会去健身房“加班”,有时还会聚在一起,大汗淋漓后冲个澡,这是她一天中最满足的时刻。
  与李丽同行的王女士告诉记者:“我白天整天坐在办公室里,晚上不运动,高血脂就降不下来了。”对于把健身当成爱好的人来说,这些深夜来锻炼的年轻人更是不得已,“锻炼和工作都是必须的,所以我只能选择深夜锻炼来保持健康。”
  在众多互联网公司云集的中关村,深夜健身房的普及也成为常态。晚上11点,白领刘军在苏州街大恒科技大厦的一个24小时健身房内,刚要进场。他告诉记者,这家健身房是字节跳动的签约健身房,有很多互联网公司员工在晚上甚至凌晨都在锻炼。“其他健身房一般10点就关门了,下班想锻炼的人都会来这里。”柳俊说着,在地上找了一块适合自己的杠铃板。
  “晚上10点以后健身房通常有20、30人,有时凌晨3点才来锻炼。”健身房的工作人员表示,根据会员的需求和不同的健身习惯,也会有一些教练陪伴。会员培训直到凌晨。
  健身房
  凌晨两点,设备利用率高达50%
  为了满足顾客深夜健身的需求,不少健身房开始调整休息时间。中关村一家健身中心的工作人员告诉记者:“现在24小时开放。”工作人员解释说,这是因为中关村聚集了一批来自教育培训行业和IT行业的员工,他们通常加班到很晚。
  乐客体育相关负责人在接受记者采访时表示,在北京国美第一城的社区店内,凌晨两点的设备使用率一度达到50%。
  “今年以来,从晚上10点到次日早上8点,仍有12.8%的会员在锻炼,这个数字比往年增加了0.5%,说明夜间健身的需求正在上升。”相关负责人表示,“因为很多客户有夜间健身需求,家教和会员的预约时间会延长到凌晨一两点,晚上10:00到早上8:00的家教课。有时甚至占全日制课程的10%左右。”
  杨教练在24小时健身房工作。今年以来,已有5名学员与他预约了晚上10:00后的私教课,而最晚训练到的学员则要在凌晨2:00后离开健身房。“这些学生通常是从下午工作到晚上,所以深夜下班后身体还处于比较兴奋的状态。为了满足这些学生深夜健身的需要,我也开始调整自己的身体了。”生物钟。”
 
  关于健身时间的选择,杨教练表示,健身时间不分好坏,最好的运动时间是能保持规律运动的时间。如果能保持充足的睡眠,形成自己的生物钟,选择深夜锻炼来弥补白天锻炼的不足也是可行的。
  ■居家健身
  健身应用用户一年增长12%
  除了在健身房挥汗如雨,人们在家健身的热情也丝毫不减。iiMediaResearch(艾媒咨询)数据显示,2020年中国运动健身类APP用户规模将超过3.5亿,比2019年增长12%以上。
  “每天三套《帕梅拉》,外加一套《美丽芭蕾》,不管下班多晚回来,都要在客厅锻炼一圈。”白领王平说。对于很多追求健美的女性来说,Pamela、SaturdayYe等健身博主的名字并不陌生。“不用担心健身房什么时候关门,也不用担心自己的表现不好被别人看到,只要在家里铺个瑜伽垫,就可以锻炼了。”
  瘦腰、瘦肚子、瘦大腿、瘦小腿,根据身体部位不同有不同的训练课程。“你不需要花很多钱去请私人课,也不需要问别人如何使用健身房的设备。你可以弄清楚这些课程适合谁,他们有什么效果用你的手指,还可以达到锻炼的效果。”不仅是王萍,更多的年轻人选择远程看健身课,在家锻炼。据超级猩猩数据,疫情期间,单日同时在线直播的人数一度超过18万。
  “我的健身启蒙老师是个体感游戏。”蔡先生说:“我工作比较忙,又没有健身基础,所以比较抗拒去健身房,就开始在家锻炼,直到接触到健身环。”蔡老师提到的健身环是任天堂为一款健身游戏配备的设备。一个黑环安装了一个配备体感功能的游戏手柄,玩家可以在线“穿越”游戏画面。
  “我之前试过跑步和跳绳,但坚持不住。健身游戏需要一两个小时才能开始,这对我来说是最有效的锻炼方式。”简单的玩法加上环环相扣的内容,游戏式健身作为居家锻炼的重要方式,帮助不少“健身新手”开始锻炼。“每晚饭后,我和孩子都会在电视机前一起跳舞。与健身房相比,体感游戏并不乏味。”周女士表示,体感游戏不仅可以鼓励久坐不动的年轻人动起来,也是一项不错的家庭活动。
  展望
  直播培训、社区陪伴是发展趋势
  健身行业资深自媒体人、懒惰蜗牛创始人谢景凯在接受记者采访时表示:“24小时健身房是适应当今工作环境的一种方式,让年轻人更灵活地管理他们的健身时间。”
  谢景凯还表示,由于某些人群的刚性需求,24小时健身房会长期存在,但不会成为主流。新兴的24小时健身房还有很多需要改进的地方,比如安全问题、健身指导等。部分24小时健身房凌晨无人值守,无法提供饮品、餐饮、咨询服务。
  谈及健身行业的发展趋势,谢景凯提到,除了24小时健身房,家庭健身产品和课程也将受到大家的青睐。其中,与游戏相结合的健身方式,如开关健身环等产品的出现,将更受欢迎,因为它们有助于降低健身门槛。
  对此,乐客体育相关负责人也提到:“在扩大线下门店规模的同时,乐客逐步搭建了家庭健身场景,通过直播、社区陪伴等方式帮助用户实现健身目标。”此外,针对年轻人随时锻炼的需求,Keep、咕咚等APP也推出了线上直播课程,超级大猩猩、威尔士等线下健身房也在平台上推出了“云健身”服务。比如抖音和快手。
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